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博中娱乐手机投注-#父亲节,给老爸做道菜#肉片白玉菇小炒

2020-01-10 12:09:50人气:1242

博中娱乐手机投注-#父亲节,给老爸做道菜#肉片白玉菇小炒

博中娱乐手机投注,天气炎热不爱吃饭,炒点花肉白玉菇来下饭,配粥也是刚刚滴哟……

by 踏月色而来7737 【豆果美食官方认证达人】

1、韭菜摘洗干净,白玉菇洗净,五花肉从冰柜里拿出来解冻。

2、五花肉切成薄片。

3、洗净的韭菜切段,小葱头切碎块。

4、锅中倒入适量的清水烧开后,加入少许盐,把白玉菇放入锅中,煮一分钟捞出沥干水分。

5、另起锅烧热后,倒入花生油烧至六成热时,先小火炸香花椒,再爆香小葱头。

6、这个时候放入五花肉,大火快速翻炒片刻。

7、倒入料酒提味。

8、再倒入生抽调味调色。

9、大火继续翻炒至花肉,断生变色的时候。

10、加入焯水的白玉菇,继续大火翻炒片刻。

11、根据个人口味,加入适量的盐调味。

12、再放入鸡精增加口感。

13、大火继续翻炒至所有的食材变软。

14、加入切段的韭菜。

15、大火翻炒至韭菜变色断生,即可关火。

16、成品一

此小炒要全程保持大火翻炒,白玉菇要焯一下后再炒哟……

1.提高机体免疫力

白玉菇的有效成分可增强t淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。

2.镇痛、镇静

巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。

3.止咳化痰

白玉菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。

4.通便排毒

白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

5.白玉菇降血压

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