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研究:办公室瑜伽有助于缓解工作压力

更新时间:2019-07-24 13:37:43 浏览量:241

该研究的主要作者、德国慕尼黑巴伐利亚健康与食品安全管理局的劳拉玛丽亚波多瓦伦西亚(LauraMariaPuertoValencia)说:“办公室瑜伽可能是一种缓解工作压力的好方法,而且投入低、设备需求最少。”

据英国路透社4月9日报道,发表于《职业医学》(OccupationalMedicine)杂志的一项研究表明,在办公场所做瑜伽有助于减轻职员的压力。

海南日报记者了解到,目前全省椰子加工企业400多家,年产值500多亿元,但当前国内椰子加工的原材料不少来自东南亚,国内椰子鲜果市场供不应求。与会嘉宾一致认为,当前国内椰子加工产业存在原料紧缺、进口依赖度高、产品质量参差不齐、同质化竞争明显等共性问题,椰子加工种类少,缺乏深层次开发利用。

人民网沈阳8月22日电 (蒋山)日前,为进一步优化营商环境,大力推进“放管服”改革,解决群众企业“办事难”,服务群众企业“最后一公里”,沈阳市营商办、和平区营商办联合举办商会会长、企业家视察交流活动。

一个“严查快办”,一个“受贿行贿一起查”,都表明军委纪委、军委政法委这次挥起的正风反腐“利剑”更加锋利,剑锋覆盖全军全员,直指那些顶风违纪、不知收手者。

研究人员指出,多达六分之一的职场人士都会产生工作压力和其他与精神疾病有关的症状。瑜伽近几年在职场人士当中日渐风靡,成为缓解压力,改善心理健康的方法之一。

在中方和成员国共同努力下,此次上海合作组织成员国政府首脑(总理)理事会发表了联合公报,强调要进一步为共同构建开放型世界经济深化合作,不断巩固开放、包容、透明、非歧视、以规则为基础的多边贸易体制。这充分表明了上合组织坚持多边主义,反对单边主义和贸易保护主义的鲜明立场,上合组织日益成为当今国际秩序正能量的提供者,维护地区安全、促进共同发展、完善全球治理的重要力量。作为构建新型国际关系和构建人类命运共同体的重要平台,上合组织必将在建立公正合理的全球治理体系中发挥更加重要的作用。

十三届全国人大二次会议副秘书长、全国人大宪法和法律委员会主任委员李飞

研究人员对13项试验共1300名参与者的数据进行了分析。结果发现,瑜伽似乎对研究对象的心脏健康没有显著的影响,但有助于心理健康的发展,尤其是在减轻压力方面。

身心医疗包括一系列的健康实践,结合了集中精力,控制呼吸,以促进放松的方式运动身体。瑜伽就是这种健康的运动方式之一。长期以来,有规律的瑜伽练习与可以改善睡眠质量,降低血压、增强身体的灵活性和柔韧度。

此次,澳大利亚新南威尔士大学研究人员尼格尔·特纳及其同事,合成了一种能抑制CerS1的小分子PO53,并发现P053可以减少高脂饮食小鼠体内储存的脂肪,同时不会导致胰岛素抵抗产生变化。研究人员认为,可能是小鼠肌肉内脂肪酸氧化的增强导致了脂质堆积的减少。

圣马科斯德克萨斯州立大学的研究人员史黛西亨特(StacyHunter)说:“研究告诉我们,在工作场所做瑜伽是一种很好的减压方式。即使工作场所不提供瑜伽课程,职员也可以在小隔间或办公室的办公桌上进行简单的调息(瑜伽呼吸)技巧练习。缓慢、深沉、瑜伽式地呼吸也能引起放松反应,有助于减轻工作压力。”(实习编译:周思敏审稿:刘洋)

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